Saltar al contenido

Guía Para Elegir Arnés de Escalada

arnés de escalada

La importancia de elegir el arnés de escalada correcto puede resultar bastante evidente cuando te encuentras sobre un muro, en la roca o en una pared de hielo.

El tipo de escalada que practiques determinará el arnés adecuado para ti.

Partes De Un Arnés De Escalada

Partes de un arnés de escalada

Si eres nuevo en la escalada, tu primer paso es comprender las partes de un arnés.

Cinturón

La mayoría busca una combinación entre comodidad y mínima cantidad de peso. Una o dos hebillas ayudan a ajustar en cinturón.

Hebillas

Consisten en una o dos piezas de metal para permitir el ajuste manual y la seguridad del cinturón.

Algunos arneses también tienen hebillas para ajustar las perneras.

La hebilla suele estar un poco descentrada para evitar conflictos con la atadura de la cuerda.

Un arnés debe tener una hebilla para el cinturón, pero no necesariamente necesita hebillas para las perneras.

Perneras

Algunas vienen acolchadas para mayor comodidad. Las que tienen hebilla se pueden ajustar. Están hechas de una variedad de materiales.

Portamateriales

Diseñados para transportar equipo como cintas exprés y cams.

La mayoría de los arneses tienen 4 bucles para el equipo, pero los cinturones especializados tienen bucles adicionales para llevar aún más equipo.

Los portamateriales suelen estar hechos de plástico y/o correas. Algunos arneses incluso tienen portamateriales de plástico extraíbles que permiten lo último en personalización.

Advertencia: Estos bucles nunca deben engancharse como una pieza de protección a un anclaje.

Bucle de arrastre

Ubicado en la parte posterior del arnés, este bucle de cinta cosida se utiliza para sujetar una segunda cuerda o línea de arrastre.

Advertencia: no está diseñado para soportar cargas ni engancharse como pieza de protección. Del mismo modo, nunca uses este bucle para intentar un rapel hacia adelante o al estilo australiano

Bucle de seguridad

Este es el punto más fuerte del arnés y la única parte en que se prueba la carga.

Cualquier pieza de equipo duro debe sujetarse al bucle de seguridad (por ejemplo, un mosquetón de bloqueo mientras se asegura o hace rapel).

Advertencia: No debes atar nada alrededor del bucle de seguridad, incluyendo la daisy chain o una cinta cosida. El bucle de seguridad se desgastará más rápido y no está diseñado para usarse de esta manera. Los bucles de seguridad están hechos de cinta de nailon.

Puntos de conexión

Estos son los dos bucles conectados al bucle de seguridad. Si bien no se ha probado su resistencia, son bastante fuertes.

Estudios independientes muestran que resisten alrededor de 12-14 kiloNewtons (1200-1400 kg).

Cualquier cordin, cuerda o cinta, deben atarse a través de los puntos de conexión superior e inferior. Esto distribuye el desgaste y agrega redundancia a tu sistema.

Advertencia: No te asegures ni hagas rapel con el mosquetón sujeto a través de los dos puntos de sujeción; esto debilita la fuerza del mosquetón. Utiliza el bucle de seguridad en su lugar.

Correas elásticas/de elevación

La elevación es la distancia entre las dos perneras y el cinturón. Están conectados con correas finas o elásticas.

Si las correas se pueden quitar del cinturón, el arnés se considera un arnés de asiento removible.

Muchos arneses alpinos y tradicionales son arneses de asiento removible y permiten al escalador quitarse las perneras sin desatarse, cuando sucede la llamada de la naturaleza.

Muchos arneses deportivos y de gimnasio tienen correas permanentes que no se pueden quitar temporalmente.

Estas correas se pueden ajustar hacia arriba y hacia abajo, alterando la forma del arnés y afectando cómo se siente cuando quedas colgando de él.

Tipos de Arnés de Escalada

Los arneses están diseñados para estilos de escalada específicos, que incluyen:

Arneses deportivos o de gimnasio

Reducidos para salidas rápidas y ultraligeras, ya sea en el interior del gimnasio o en rutas deportivas en la roca. Características típicas:

  • Hebilla de cinturón simple automática o de doble vuelta: rápido y fácil de poner y quitar.
  • Dos portamateriales: solo 2 ya que se necesita un equipo mínimo.
  • Bucle de seguridad delgado: ahorra peso.
  • Ajuste mínimo de las piernas: muchos no tienen hebillas de ajuste en las perneras para reducir peso y crear una apariencia elegante; en cambio, usan material que se estirará y cederá.

Arneses tradicionales (trad)

La escalada tradicional generalmente requiere mucho más equipo que la escalada deportiva, por lo que un arnés tradicional maximiza el espacio a la vez que es relativamente ligero y cómodo.

Características típicas:

  • Perneras ajustables con hebillas: Doble vuelta automática o manual.
  • 4 o más portamateriales: diseñado para guardar una gran cantidad de material.
  • Acolchado grueso y duradero: aumenta la comodidad cuando se pasa mucho tiempo en el arnés (la introducción al aseguramiento mientras se está colgado y la escalada multi-largo requieren un acolchado más grueso).
  • Acolchado extra lumbar: ayuda a estabilizar la zona lumbar y la cintura.
  • Bucle de arrastre: para llevar una segunda cuerda.

Arneses para hielo y mixtos

Similares a los arneses tradicionales pero diseñados para hacer frente a las condiciones invernales. Características típicas:

  • Perneras ajustables mediante hebillas: doble vuelta automática o manual. Totalmente ajustable para adaptarse a la ropa de invierno.
  • 4 o más portamateriales: diseñados para sujetar equipo de invierno como tornillos para hielo y herramientas para hielo. Una o dos ranuras que permiten la instalación de cortadoras de hielo y para sujetar tornillos y herramientas.
  • Acolchado extra lumbar: ayuda a estabilizar la zona lumbar y la cintura.
  • Bucle de arrastre: para llevar una segunda cuerda.

Arneses para alpinismo/montañismo

Ofrecen versatilidad para todas las estaciones. Perneras ligeras y ajustables para poner y quitar fácilmente. Características típicas:

  • Perneras y cinturón totalmente ajustables: Doble vuelta automática o manual que permiten un fácil ajuste/desajuste.
  • 4 o menos portamateriales: para llevar una cantidad mínima de equipo. No interferirá con una mochila
  • Material fino: diseñado para llevarse fácilmente con una mochila. El material delgado también produce un arnés más pequeño y más plegable, que no necesariamente se usará todo el día.
  • Bucle de seguridad delgado: ahorra peso. En algunos modelos incluso se quita completamente del arnés y se debe asegurar/hacer rapel desde el cinturón y la pernera.
  • Bucle de arrastre: para llevar una segunda cuerda.

Arneses especializados

También hay arneses diseñados para otros nichos de escalada que vale la pena mencionar.

  • Barranquismo:

-Protección adicional del asiento, generalmente con materiales resistentes al agua.

-Un solo punto de conexión funciona como bucle de seguridad.

-Gruesa y fornida para acomodar el roce frecuente contra la roca.

  • Competición:

-Eliminación de portamateriales ya que no se transporta nada.

-Bucle de seguridad delgado, a veces eliminado por completo.

-Diseñado para sentirte cómo si no llevaras nada puesto.

  • Big wall:

-Acolchado extra ancho para garantizar la comodidad durante muchas horas suspendido.

-2 bucles de seguridad para maximizar la seguridad y permitir varias configuraciones de aparejo.

-Bucles portaequipo adicionales, de 6 a 10 en total, para llevar la gran cantidad de equipo necesaria para escalar en artificial una big wall.

  • Cuerpo completo/rescate:

-Usualmente una combinación de un sistema de arnés de pecho y un sistema de arnés de asiento.

-Proporciona más soporte corporal, que se necesita para ayudar a transportar cargas pesadas o para estabilizar objetos grandes (por ejemplo, una camilla de rescate, una rama de árbol grande).

-No es para escalar.

Arneses Para Mujeres y Niños

Arnés de escalada para mujeres

Varios diseños están diseñados específicamente para el físico de una mujer, con características únicas de ajuste y comodidad integradas.

Ten en cuenta que la versión masculina de un arnés no se ajustará igual que la versión femenina. Los aspectos específicos de los arneses para mujeres incluyen:

  • Cinturón con forma
  • Correas elásticas/de elevación aumentadas
  • Reducción de la relación pierna-cintura

Arnés de escalada para niños

Estos comparten muchas características con los arneses para adultos, pero están diseñados para adaptarse al físico de un niño.

Los niños muy pequeños tienen un centro de gravedad relativamente alto (debido a una mayor proporción entre la cabeza y el torso) y deben estar implementados con un arnés de cuerpo entero.

El arnés de cuerpo entero de un niño se considera un arnés de tipo B y está diseñado para pesos que no superen los 40 kg.

Los arneses de cuerpo entero generalmente funcionan mejor para niños menores de 5 años.

A medida que el centro de gravedad del niño desciende (debido a la disminución de la relación entre la cabeza y el torso), un arnés de asiento se convierte en la mejor opción.

Un arnés de asiento enseña a los niños la seguridad básica del arnés a una edad temprana, ya que el arnés de asiento de un niño y el arnés de asiento de un adulto se fabrican de la misma manera y deben pasar las mismas pruebas.

La falta de un sistema de sujeción superior también permite que el punto de amarre sea más bajo. Esto ayuda a mantener el nudo fuera de la cara del niño cuando escala en top-rope.

Cómo Ajustar y Probar un Arnés de Escalada

El texto a continuación proporciona información general que se aplica a muchos arneses. Sin embargo, es importante seguir siempre las instrucciones del fabricante para tu modelo específico de arnés.

Pasos para ponerse un arnés de escalada

  1. Primero afloja las correas de ambas perneras (si son ajustables) y luego la correa que sujeta el cinturón.
  2. Ponte el arnés. Presta especial atención a que las perneras no se crucen, que el bucle de seguridad no esté torcido y que el cinturón no esté al revés. El bucle de seguridad debe mirar hacia la parte delantera del arnés.
  3. Sitúe el cinturón ligeramente por encima de la cresta ilíaca, que en la mayoría de las personas está cerca del nivel del ombligo. Tener el cinturón por encima de las caderas garantiza que no te salgas accidentalmente del arnés en caso de que caigas boca abajo. Una vez colocado el cinturón, apriételo firmemente.
  4. No debes tener más de dos dedos de holgura entre la cintura y el arnés. Asegúrate de que la hebilla esté doblada hacia atrás (no es necesario si la hebilla es un modelo de doble vuelta automática).
  5. Un arnés bien ajustado debe tener la capacidad de ajustarse a un tamaño más grande y más pequeño por igual, permitiendo que el arnés crezca o se encoja de diámetro. Un arnés que está «al máximo» o al final de su rango de ajuste no es inseguro; sin embargo, puede ser difícil entrar o salir y puede limitar la versatilidad.
  6. Ajusta las perneras, una a la vez. Algunos arneses no tienen perneras ajustables y usarán un elástico para permitir que la pernera se estire.
  7. La ubicación exacta de las perneras es menos importante que la del cinturón; dependerá más de la comodidad. Asegúrate de que los bucles permitan la movilidad y no pellizquen de una manera que pueda doler. Me parece que colocar los bucles de las piernas cerca de la ingle y dejar un espacio de 2 dedos entre el bucle y la pierna funciona mejor.
  8. Cuanto más apretadas estén las perneras, más cómodo estarás mientras cuelgues libremente, aunque el rango de movimiento puede verse restringido. Por el contrario, las perneras más holgadas permiten una mayor movilidad y movimiento, pero no son tan cómodas para colgarse. El arnés es seguro en cualquier caso, por lo que, en última instancia, tú debes tomar la decisión sobre la comodidad.
  9. Por último, asegúrate de que las hebillas de cada bucle estén dobladas hacia atrás. Ahora estás listo para probar tu arnés.

Pasos para probar un arnés de escalada

  1. Es imposible saber si un arnés será realmente cómodo sin colgarte de él o cargándole peso. Hay algunas tiendas que tienen una estación de prueba de arnés o un muro de escalada donde los escaladores pueden colgarse de una cuerda. Cuando quedas colgando del arnés, debes sentirte relativamente cómodo y debería resultar fácil sentarse erguido (cómo en una silla).
  2. El cinturón no debe moverse excesivamente. Si es así, apriétalo hasta que se detenga el movimiento de lado a lado. El arnés tampoco debe sentirse como si se clavara demasiado en la piel. Siente si hay puntos de presión notables, si es así, considera probar con un arnés diferente. Fíjate si la tienda permite colgarte de una cuerda, invirtiéndote lentamente es otra forma de probar el deslizamiento del cinturón.
  3. Si sientes que estás usando demasiado tu core para mantenerte erguido, es posible que debas ajustar la elevación del arnés. Cada pernera tiene una correa elástica en la parte de atrás que se puede ajustar en longitud. Acortar la elevación debería permitirte sentarte erguido en el arnés sin forzar demasiado el torso. Si ajustar la elevación no ayuda, prueba con un arnés diferente.
  4. Solo recuerda, cada cuerpo es diferente y no todos los arneses se ajustarán perfectamente. Sin embargo, hay muchos estilos de arnés, así que debes estar dispuesto a probar algunos modelos diferentes para ver cuál funciona mejor para ti.

Estándares de arnés

Los arneses, como la mayoría del equipo de escalada, están diseñados para brindar seguridad.

Las fuerzas necesarias para romper el arnés superarían con creces la fuerza necesaria para causar daños corporales internos.

Puede que esto no sea importante para ti al elegir un arnés, pero es información que todo escalador astuto debe conocer.

Todos los arneses deben someterse a pruebas rigurosas para cumplir con la Union Internationale des Associations d’Alpinisme (UIAA 105) o el European Committee for Standardization (EN 1277).

Ambos son grupos de prueba independientes que ayudan a garantizar estándares de calidad entre una variedad de productos.

Los arneses se clasifican y definen por su forma y uso. Todos los arneses de escalada mencionados en este artículo que consisten en un cinturón y 2 perneras se clasifican como arnés de asiento tipo C.

En un arnés de asiento tipo C, el bucle de seguridad se prueba a 15 kN (1500 kg).

Un arnés de cuerpo entero específico para niños se considera un arnés de cuerpo pequeño tipo B y está diseñado para pesos menores a 40 kg.

Los puntos de sujeción de un arnés de cuerpo pequeño tipo B deben tener una clasificación mínima de 10 kN (aprox. 1000 kg).